ના સારયોગ, ભગવદ ગીતા અને યોગ સૂત્રોમાં વ્યાખ્યાયિત કર્યા મુજબ, વ્યક્તિના જીવનના તમામ પાસાઓના "એકીકરણ" નો ઉલ્લેખ કરે છે. યોગ એ "રાજ્ય" અને "પ્રક્રિયા" બંને છે. યોગની પ્રેક્ટિસ એ એવી પ્રક્રિયા છે જે આપણને શારીરિક અને માનસિક સંતુલનની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે, જે "એકીકરણ" ની સ્થિતિ છે. આ અર્થમાં, પરંપરાગત ચાઈનીઝ દવા અને તાઈ ચીમાં યીન અને યાંગનું સંતુલન યોગ સ્થિતિનું પણ પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

યોગ લોકોને શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્તરો પરના વિવિધ અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે અંતે શુદ્ધ આનંદની ભાવના તરફ દોરી જાય છે જે ઇન્દ્રિયોને પાર કરે છે. ઘણા લાંબા સમયથી પરંપરાગત યોગની પ્રેક્ટિસ કરી રહેલા ઘણા લોકોએ સંભવતઃ શાંતિ અને સંતોષની આંતરિક સ્થિતિનો અનુભવ કર્યો હશે. આનંદની આ સ્થિતિ મનોરંજન અને ઉત્તેજના દ્વારા લાવવામાં આવતા ઉત્તેજના અને આનંદની તુલનામાં વધુ શાંત, શાંત અને સ્થાયી લાગે છે. હું માનું છું કે જેઓ લાંબા સમય સુધી તાઈ ચી અથવા ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરે છે તેઓ પણ શુદ્ધ આનંદની સમાન લાગણી અનુભવે છે.

ચરક સંહિતામાં, એક કહેવત છે જેનો અર્થ થાય છે: ચોક્કસ પ્રકારનું શરીર ચોક્કસ પ્રકારની વિચારસરણીને અનુરૂપ છે, અને તેવી જ રીતે, ચોક્કસ પ્રકારની વિચારસરણી ચોક્કસ પ્રકારના શરીરને અનુરૂપ છે. હઠ યોગ પ્રદીપિકા એ પણ ઉલ્લેખ કરે છે કે મનની ક્રિયાઓ શારીરિક કાર્યોને પ્રભાવિત કરી શકે છે. આ મને એક સમાન કહેવતની યાદ અપાવે છે: "30 વર્ષની ઉંમર પહેલા તમારી પાસે જે શરીર છે તે તમારા માતાપિતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે, અને 30 વર્ષની ઉંમર પછી તમારી પાસે જે શરીર છે તે તમારા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે."

જ્યારે આપણે કોઈના બાહ્ય દેખાવનું અવલોકન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણી વાર તેના વ્યક્તિત્વ અને સ્વભાવને ઝડપથી નક્કી કરી શકીએ છીએ. વ્યક્તિની અભિવ્યક્તિ, હલનચલન, ભાષા અને આભા તેની આંતરિક સ્થિતિ વિશે ઘણું બધું પ્રગટ કરી શકે છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા સમાન દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે; વ્યક્તિની લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓ ઘણીવાર તેની આંતરિક શારીરિક સ્થિતિને અસર કરે છે, અને સમય જતાં, આ આંતરિક સિસ્ટમને નિશ્ચિત સ્થિતિમાં કામ કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે. ચાઈનીઝ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનરો સામાન્ય રીતે બાહ્ય અવલોકન, શ્રવણ, પ્રશ્નોત્તરી અને નાડી નિદાન દ્વારા વ્યક્તિની આંતરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. યોગ અને પરંપરાગત ચાઈનીઝ ચિકિત્સા બંને પૂર્વીય શાણપણના સ્વરૂપો છે. તેઓ સમાન વિભાવનાઓનું વર્ણન કરવા અને આંતરિક સંતુલન અને સંવાદિતા હાંસલ કરવા માટે બંને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે વિવિધ સ્પષ્ટીકરણ પ્રણાલીઓનો ઉપયોગ કરે છે. અમે અમારી સ્થિતિ અને પસંદગીઓને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ પદ્ધતિ પસંદ કરી શકીએ છીએ. જો કે રસ્તાઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેઓ આખરે એક જ ધ્યેય તરફ દોરી જાય છે.