-
ટેલર સ્વિફ્ટ વિ. ધ બીટલ્સ: દૈનિક ફિટનેસ રૂટીનમાં યોગને અપનાવવું
ટેલર સ્વિફ્ટ તાજેતરમાં માત્ર તેના સંગીત માટે જ નહીં, પરંતુ તેની ફિટનેસ રૂટિન માટે પણ હેડલાઇન્સ બનાવી રહી છે. પોપ સનસનાટીભર્યા યોગા મેટ પર ટકરાતી જોવા મળી છે, તેણીની લવચીકતા અને શક્તિ દર્શાવે છે. સ્વિફ્ટ શમાં રહેવાના સમર્પણ માટે જાણીતી છે...વધુ વાંચો -
યોગનો સાર શું છે?
યોગનો સાર, જેમ કે ભગવદ ગીતા અને યોગ સૂત્રોમાં વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી છે, તે વ્યક્તિના જીવનના તમામ પાસાઓના "એકીકરણ" નો સંદર્ભ આપે છે. યોગ એ "રાજ્ય" અને "પ્રક્રિયા" બંને છે. યોગનો અભ્યાસ એ એવી પ્રક્રિયા છે જે આપણને શારીરિક અને માનસિક સંતુલનની સ્થિતિમાં લઈ જાય છે...વધુ વાંચો -
એડેલે જીવનના નવા અધ્યાયમાં ફિટનેસ અને વેલનેસને અપનાવવા માટે સંગીતથી દૂર પગલું ભર્યું
સિંગર એડેલે તાજેતરમાં જ તેના અદ્ભુત સંગીત માટે જ નહીં, પણ ફિટનેસ અને વેલનેસ પ્રત્યેના તેના સમર્પણ માટે પણ હેડલાઇન્સ બનાવી રહી છે. ગ્રેમી-વિજેતા કલાકાર તેની પ્રતિબદ્ધતા દર્શાવતા, તેની ફિટનેસ દિનચર્યાના ભાગ રૂપે જીમમાં જાય છે અને યોગા પ્રેક્ટિસ કરે છે...વધુ વાંચો -
બ્રાડ પિટની ફિટનેસ રૂટિન અને રેડ કાર્પેટ ડેબ્યુ
બ્રાડ પિટની ફિટનેસ જિમ દિનચર્યા એ ટાઉન ઓફ ધ ટાઉન છે, જેમાં ચાહકો અભિનેતાની વર્કઆઉટ પદ્ધતિ વિશે વધુ જાણવા આતુર છે. પિટ, તેના પ્રભાવશાળી શરીર માટે જાણીતો છે, તે સમર્પણ અને શિસ્ત સાથે જીમમાં પ્રવેશ કરી રહ્યો છે, અને તેની વર્કઆઉટ રૂટિન એક વિષય બની ગઈ છે...વધુ વાંચો -
લેહ રેમિની છૂટાછેડા: તેણીની શક્તિના સ્તંભ તરીકે તંદુરસ્તી અને સુખાકારી
લેહ રેમિની, જાણીતી અભિનેત્રી અને ભૂતપૂર્વ સાયન્ટોલોજિસ્ટ, તેના ફિટનેસ અને વેલનેસ પ્રત્યેના સમર્પણ વિશે હંમેશા ખુલ્લી રહે છે. તેણીએ તેણીના ચાહકો સાથે તેણીની વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ અને યોગ પ્રેક્ટિસ શેર કરી છે, જે ઘણા લોકોને તેમના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવા માટે પ્રેરણા આપે છે. તાજેતરમાં, રેમિની છે...વધુ વાંચો -
સિડની સ્વીની: તેણીની તેજસ્વી આકૃતિ પાછળ કસરતની પદ્ધતિ
વેકેશનથી સ્વીનીને માત્ર આરામ અને રિચાર્જ કરવાની છૂટ જ ન હતી, પરંતુ તે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટેનું તેનું સમર્પણ પણ દર્શાવે છે. એક રોલ મોડેલ તરીકે, ફિટનેસ પ્રત્યેની તેણીની પ્રતિબદ્ધતા નિઃશંકપણે વધુ લોકોને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવા માટે પ્રેરિત કરે છે. તેની જીવનશૈલી દ્વારા, સિડની સ્વીની પી મોકલે છે...વધુ વાંચો -
વિક્ટોરિયા બેકહામ: વેલનેસની તેણીની જર્નીમાં ફેશન, ફેમિલી અને ફિટનેસનું સંતુલન
વિક્ટોરિયા બેકહામ માત્ર ફેશન આઇકોન જ નહીં પરંતુ ફિટનેસની શોખીન પણ છે. ભૂતપૂર્વ સ્પાઈસ ગર્લ અને ફેશન ડિઝાઇનર તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટેના તેમના સમર્પણ માટે જાણીતી છે. તાજેતરમાં, તેણી તેના તીવ્ર યોગ વર્ક માટે જીમમાં હિટ કરતી જોવા મળી હતી...વધુ વાંચો -
યોગની ઉત્પત્તિ અને વિકાસનો ઇતિહાસ
યોગ, પ્રાચીન ભારતમાંથી ઉદ્દભવેલી પ્રેક્ટિસ સિસ્ટમ, હવે વિશ્વવ્યાપી લોકપ્રિયતા મેળવી છે. તે માત્ર શરીરને વ્યાયામ કરવાનો માર્ગ નથી પણ મન, શરીર અને ભાવનાની સંવાદિતા અને એકતા પ્રાપ્ત કરવાનો માર્ગ પણ છે. યોગની ઉત્પત્તિ અને વિકાસનો ઈતિહાસ ભરપૂર છે...વધુ વાંચો -
શિલોહ જોલી: ફિટનેસ સમર્પણ અને નામ બદલાવ તેના સ્વતંત્રતાના માર્ગનો સંકેત આપે છે
હોલીવુડ સ્ટાર્સ એન્જેલીના જોલી અને બ્રાડ પિટની 15 વર્ષની પુત્રી શિલોહ જોલી તાજેતરમાં જ તેના ફિટનેસ પ્રત્યેના સમર્પણ અને તેના પિતાનું છેલ્લું નામ છોડી દેવાના નિર્ણય માટે હેડલાઇન્સમાં છે. શીલોહ, જે યોગ અને ફિટનમાં તેની રુચિ માટે જાણીતી છે...વધુ વાંચો -
સાયકલિંગના આનંદની શોધખોળ મફતમાં રાઇડિંગ
સાયકલિંગ એ મુસાફરી કરવાની એક સ્વસ્થ અને કુદરતી રીત છે, જે તમને પ્રવાસની સુંદરતાનો સંપૂર્ણ આનંદ માણી શકે છે. તેથી જ અમે બેઝિક એથ્લેટિક શોર્ટ્સની એક જોડી રજૂ કરી છે જે માત્ર સ્ટાઇલિશ અને કાર્યાત્મક નથી પણ તમારા વર્કઆઉટ અનુભવને પણ વધારે છે. સીમલેસ, સુપરમાંથી બનાવેલ...વધુ વાંચો -
રોર ટુ ધ કોર: કેવી રીતે કેટી પેરી તેની ફિટનેસને ટ્યુનમાં રાખે છે
પોપ સેન્સેશન કેટી પેરી, તેણીની વાઇબ્રન્ટ એનર્જી અને પાવરફુલ પર્ફોર્મન્સ માટે જાણીતી છે, તેની ફિટનેસ રૂટિન છે જે તેને સ્ટેજ પર અને બહાર બંને રીતે ટોચના ફોર્મમાં રાખે છે. પ્રવાસના વ્યસ્ત સમયપત્રક, રેકોર્ડિંગ સત્રો અને માતા તરીકેની તેણીની ભૂમિકાને સંતુલિત કરીને, કેટી ફિટ રહેવાને પ્રાથમિકતા આપે છે...વધુ વાંચો -
10 યોગ ચાલ, યોગ નવા નિશાળીયા માટે સૌથી યોગ્ય
1. સ્ક્વોટ પોઝ માઉન્ટેન પોઝમાં તમારા પગ હિપ-પહોળાઈ કરતાં સહેજ પહોળા રાખીને ઊભા રહો. તમારા અંગૂઠાને લગભગ 45 ડિગ્રી બહારની તરફ ફેરવો. કરોડરજ્જુને લંબાવવા માટે શ્વાસ લો, જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણને વાળો અને નીચે બેસી જાઓ ત્યારે શ્વાસ બહાર કાઢો. તમારી હથેળીઓને એકસાથે લાવો. તમારી છાતી, તમારી કોણીને દબાવીને...વધુ વાંચો
