તાજેતરના એક ઇન્ટરવ્યુમાં, "ધ અમેરિકન્સ" અને "ફેલિસિટી" માં તેણીની ભૂમિકાઓ માટે જાણીતી અભિનેત્રી કેરી રસેલે તેના વિશે ખુલાસો કર્યો.ફિટનેસદિનચર્યા અને તે કેવી રીતે તેણીની માંગવાળી કારકિર્દીને પૂરક બનાવે છે, ખાસ કરીને તેણીની નવીનતમ નેટફ્લિક્સ શ્રેણી, "ધ ડિપ્લોમેટ."

રસેલ, જે હંમેશા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે ઉત્સાહી છે, તેણે તેના વિશે આંતરદૃષ્ટિ શેર કરીયોગાભ્યાસ, જેને તેણી તેની શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી જાળવવા માટે શ્રેય આપે છે. "યોગ મારા માટે ગેમ ચેન્જર રહ્યો છે," તેણીએ કહ્યું. "તે માત્ર મને ફિટ રહેવામાં મદદ કરે છે પરંતુ નવા શોના શૂટિંગ અને પ્રમોશનની અરાજકતામાંથી ખૂબ જ જરૂરી બચત પણ આપે છે."

તેણીના મનપસંદ પરયોગા જિમ, રસેલ વિવિધ વર્કઆઉટ્સમાં જોડાય છે જે લવચીકતા, શક્તિ અને માઇન્ડફુલનેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેણીએ જીવનમાં સંતુલન શોધવાના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો હતો, ખાસ કરીને જ્યારે તેણી એક માતા અને અગ્રણી અભિનેત્રી તરીકેની ભૂમિકાઓ નિભાવે છે. "તે તમારા માટે સમય કાઢવા વિશે છે, ભલે તે દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટો હોય," તેણીએ નોંધ્યું.

જ્યારે તેણી "ધ ડિપ્લોમેટ" માં તેણીની ભૂમિકામાં ડાઇવ કરે છે, જ્યાં તેણી આંતરરાષ્ટ્રીય કટોકટીની શોધખોળ કરવા માટે ઉચ્ચ હોદ્દા ધરાવતા રાજદ્વારી તરીકેની ભૂમિકા ભજવે છે, રસેલની ફિટનેસ દિનચર્યા વધુ નિર્ણાયક બની ગઈ છે. આવા ઉચ્ચ દબાણવાળા વાતાવરણમાં પાત્રને રજૂ કરવાના માનસિક તાણ સાથે ભૂમિકાની શારીરિક માંગણીઓએ તેણીને તેના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવા દબાણ કર્યું છે.

"ધ ડિપ્લોમેટ" એ તેની આકર્ષક વાર્તા અને રસેલના આકર્ષક પ્રદર્શન માટે પહેલેથી જ ધ્યાન ખેંચ્યું છે. તેણીએ તેના જીવન પર પડદો પાછો ખેંચવાનું ચાલુ રાખ્યું હોવાથી, ચાહકો તેના નવા શો વિશે માત્ર ઉત્સાહિત નથી પણ તેની ફિટનેસ અને સુખાકારી પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતાથી પણ પ્રેરિત છે. ના મિશ્રણ સાથેયોગ અને મજબૂત કાર્યએથિક, કેરી રસેલ સાબિત કરે છે કે ફીટ રહેવું એ સ્ક્રીન પર શક્તિશાળી પરફોર્મન્સ આપવા જેટલું જ મહત્વનું છે.