નો સારયોગભગવદ ગીતા અને યોગ સૂત્રોમાં વ્યાખ્યાયિત કર્યા મુજબ, યોગ વ્યક્તિના જીવનના તમામ પાસાઓના "એકીકરણ" નો સંદર્ભ આપે છે. યોગ એક "અવસ્થા" અને "પ્રક્રિયા" બંને છે. યોગનો અભ્યાસ એ પ્રક્રિયા છે જે આપણને શારીરિક અને માનસિક સંતુલનની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે, જે "એકીકરણ" ની સ્થિતિ છે. આ અર્થમાં, પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા અને તાઈ ચીમાં અનુસરવામાં આવતા યીન અને યાંગનું સંતુલન પણ યોગ સ્થિતિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

યોગ લોકોને શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્તર પરના વિવિધ અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આખરે ઇન્દ્રિયોની પાર શુદ્ધ આનંદની ભાવના તરફ દોરી જાય છે. ઘણા લોકો જેમણે લાંબા સમયથી પરંપરાગત યોગનો અભ્યાસ કર્યો છે તેઓએ કદાચ શાંતિ અને સંતોષની આંતરિક સ્થિતિનો અનુભવ કર્યો હશે. મનોરંજન અને ઉત્તેજના દ્વારા લાવવામાં આવતા ઉત્તેજના અને ખુશીની તુલનામાં આનંદની આ સ્થિતિ વધુ શાંત, શાંત અને સ્થાયી લાગે છે. મારું માનવું છે કે જે લોકો લાંબા સમય સુધી તાઈ ચી અથવા ધ્યાનનો અભ્યાસ કરે છે તેઓએ પણ શુદ્ધ આનંદની સમાન ભાવનાનો અનુભવ કર્યો છે.

ચરક સંહિતામાં, એક કહેવત છે જેનો અર્થ છે: ચોક્કસ પ્રકારનું શરીર ચોક્કસ પ્રકારના વિચારને અનુરૂપ છે, અને તેવી જ રીતે, ચોક્કસ પ્રકારનું વિચાર ચોક્કસ પ્રકારના શરીરને અનુરૂપ છે. હઠયોગ પ્રદીપિકામાં પણ ઉલ્લેખ છે કે મનની ક્રિયાઓ શારીરિક કાર્યોને પ્રભાવિત કરી શકે છે. આ મને સમાન કહેવતની યાદ અપાવે છે: "૩૦ વર્ષની ઉંમર પહેલા તમારું શરીર તમારા માતાપિતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે, અને ૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી તમારું શરીર તમારા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે."

જ્યારે આપણે કોઈના બાહ્ય દેખાવનું અવલોકન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર તેમના વ્યક્તિત્વ અને સ્વભાવનું ઝડપથી મૂલ્યાંકન કરી શકીએ છીએ. વ્યક્તિના હાવભાવ, હલનચલન, ભાષા અને આભા તેમની આંતરિક સ્થિતિ વિશે ઘણું બધું પ્રગટ કરી શકે છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા સમાન દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે; વ્યક્તિની લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓ ઘણીવાર તેમની આંતરિક શારીરિક સ્થિતિને અસર કરે છે, અને સમય જતાં, આ આંતરિક પ્રણાલીને સ્થિર સ્થિતિમાં કાર્યરત કરી શકે છે. ચાઇનીઝ દવાના પ્રેક્ટિશનરો સામાન્ય રીતે બાહ્ય નિરીક્ષણ, શ્રવણ, પ્રશ્ન અને નાડી નિદાન દ્વારા વ્યક્તિની આંતરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. યોગ અને પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા બંને પૂર્વીય શાણપણના સ્વરૂપો છે. તેઓ સમાન ખ્યાલોનું વર્ણન કરવા માટે અલગ અલગ સમજૂતી પ્રણાલીઓનો ઉપયોગ કરે છે અને બંને આંતરિક સંતુલન અને સુમેળ પ્રાપ્ત કરવા માટે પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે. આપણે એવી પદ્ધતિ પસંદ કરી શકીએ છીએ જે આપણી સ્થિતિ અને પસંદગીઓને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુકૂળ હોય. જોકે માર્ગો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, તેઓ આખરે સમાન ધ્યેય તરફ દોરી જાય છે.