ચાર વખતના ઓલિમ્પિક ગોલ્ડ મેડલ વિજેતા સિમોન બિલ્સ 2024 માં ઓલિમ્પિક્સમાં વિજયી વળતર આપી રહ્યા છે, અને જ્યારે તેણીની તાલીમ પદ્ધતિની વાત આવે છે ત્યારે તેણી પાછળ નથી. જિમ્નેસ્ટિક્સ સુપરસ્ટાર શામેલ છેયોગ અને જિમ ફિટનેસ વર્કઆઉટ્સતેણીના રૂટિનમાં તે ફરી એકવાર વિશ્વના મંચ પર સ્પર્ધા કરવાની તૈયારી કરે છે.

2020 ટોક્યો ઓલિમ્પિક્સ પછી સ્પર્ધાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સથી વિરામ લેનારા બિલ્સ, યોગ અને તીવ્રના સંયોજન દ્વારા તેના શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને જાળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છેજિમ વર્કઆઉટ્સ. 24 વર્ષીય એથ્લેટ સોશિયલ મીડિયા પર તેના તાલીમ સત્રોની ઝલક શેર કરી રહી છે, જે આગામી પેરિસ ઓલિમ્પિક્સ માટે ટોચનાં ફોર્મમાં રહેવાનું તેના સમર્પણનું પ્રદર્શન કરે છે.

સંલગ્નયોગતેની તાલીમની નિયમિતતામાં બિલ્સને તેની રાહત, સંતુલન અને માનસિક ધ્યાન સુધારવાની મંજૂરી મળી છે, તે બધા તેના જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રદર્શનમાં નિર્ણાયક તત્વો છે. યોગના ધ્યાન અને તાકાત-નિર્માણના પાસાઓએ બીલ્સને ઓલિમ્પિક તબક્કે તેના અપેક્ષિત પુનરાગમનની તૈયારી કરી હોવાથી બિલીઓને ગ્રાઉન્ડ અને કેન્દ્રિત રહેવામાં મદદ કરી છે.

વધુમાં, બિલ્સ ફટકારી રહ્યા છેજિમ તાકાત અને કન્ડીશનીંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તેની કુશળતાને માન આપવું અને ચોકસાઇ અને ગ્રેસ સાથે તેના ગુરુત્વાકર્ષણ-ડિફાઇંગ દિનચર્યાઓને અમલમાં મૂકવા માટે જરૂરી શક્તિ બનાવવી. માવજત અને તાલીમ પ્રત્યેનું તેમનું સમર્પણ સ્પષ્ટ છે કારણ કે તે 2024 ઓલિમ્પિક્સની તૈયારીમાં પોતાને નવી ights ંચાઈએ ધકેલી દે છે.

વધુમાં, બિલ્સ ફટકારી રહ્યા છેજિમતાકાત અને કન્ડીશનીંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તેની કુશળતાને માન આપવું અને ચોકસાઇ અને ગ્રેસ સાથે તેના ગુરુત્વાકર્ષણ-ડિફાઇંગ દિનચર્યાઓને અમલમાં મૂકવા માટે જરૂરી શક્તિ બનાવવી. માવજત અને તાલીમ પ્રત્યેનું તેમનું સમર્પણ સ્પષ્ટ છે કારણ કે તે 2024 ઓલિમ્પિક્સની તૈયારીમાં પોતાને નવી ights ંચાઈએ ધકેલી દે છે.

તેની પ્રતિબદ્ધતા સાથેયોગ અને જિમ ફિટનેસ વર્કઆઉટ્સ, સિમોન બિલ્સ ફક્ત આગળના પડકારો માટે પોતાને શારીરિક રીતે તૈયાર કરી રહ્યા નથી, પરંતુ તેની માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને પણ પોષે છે. જ્યારે તે 2024 પેરિસ ઓલિમ્પિક્સમાં આગળ વધી રહી છે, ત્યારે બિલ્સ સાબિત કરી રહી છે કે તે જિમ્નેસ્ટિક્સ સાદડી પર અને બહાર બંનેની ગણતરી કરવાની શક્તિ છે.