ચાર વખતની ઓલિમ્પિક સુવર્ણ ચંદ્રક વિજેતા સિમોન બાઇલ્સ 2024 માં ઓલિમ્પિકમાં વિજયી વાપસી કરી રહી છે, અને જ્યારે તેણીની તાલીમ પદ્ધતિની વાત આવે છે ત્યારે તે પાછળ રહી રહી નથી. જિમ્નેસ્ટિક્સ સુપરસ્ટારનો સમાવેશ થઈ રહ્યો છેયોગ અને જીમ ફિટનેસ વર્કઆઉટ્સતેણી ફરી એકવાર વિશ્વ મંચ પર સ્પર્ધા કરવાની તૈયારી કરી રહી છે ત્યારે તેણીના દિનચર્યામાં.

2020 ટોક્યો ઓલિમ્પિક પછી સ્પર્ધાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સમાંથી વિરામ લેનાર બાઈલ્સ યોગ અને તીવ્ર કસરતના સંયોજન દ્વારા પોતાની શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી જાળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહી છે.જીમ વર્કઆઉટ્સ. 24 વર્ષીય ખેલાડી સોશિયલ મીડિયા પર તેના તાલીમ સત્રોની ઝલક શેર કરી રહી છે, જે આગામી પેરિસ ઓલિમ્પિક્સ માટે ટોચના ફોર્મમાં રહેવા માટેના તેના સમર્પણને દર્શાવે છે.

સમાવિષ્ટયોગતેણીની તાલીમ દિનચર્યામાં પ્રવેશવાથી બાઇલ્સને તેણીની સુગમતા, સંતુલન અને માનસિક ધ્યાન સુધારવામાં મદદ મળી છે, જે બધા તેના જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રદર્શનમાં મહત્વપૂર્ણ ઘટકો છે. યોગના ધ્યાન અને શક્તિ-નિર્માણ પાસાઓએ બાઇલ્સને ઓલિમ્પિક સ્ટેજ પર તેણીની ખૂબ જ અપેક્ષિત પુનરાગમન માટે તૈયારી કરતી વખતે જમીન પર અને કેન્દ્રિત રહેવામાં મદદ કરી છે.

વધુમાં, બાઈલ્સ હિટ કરી રહ્યા છેજીમ શક્તિ અને કન્ડીશનીંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તેણીની કુશળતાને વધુ સારી બનાવવી અને તેણીના ગુરુત્વાકર્ષણ-વિરોધી દિનચર્યાઓને ચોકસાઈ અને સુંદરતા સાથે ચલાવવા માટે જરૂરી શક્તિનું નિર્માણ કરવું. 2024 ઓલિમ્પિકની તૈયારીમાં તેણી પોતાની જાતને નવી ઊંચાઈઓ પર ધકેલી રહી છે ત્યારે તેણીની ફિટનેસ અને તાલીમ પ્રત્યેની સમર્પણ સ્પષ્ટ છે.

વધુમાં, બાઈલ્સ હિટ કરી રહ્યા છેજીમશક્તિ અને કન્ડીશનીંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તેણીની કુશળતાને વધુ સારી બનાવવી અને તેણીના ગુરુત્વાકર્ષણ-વિરોધી દિનચર્યાઓને ચોકસાઈ અને સુંદરતા સાથે ચલાવવા માટે જરૂરી શક્તિનું નિર્માણ કરવું. 2024 ઓલિમ્પિકની તૈયારીમાં તેણી પોતાની જાતને નવી ઊંચાઈઓ પર ધકેલી રહી છે ત્યારે તેણીની ફિટનેસ અને તાલીમ પ્રત્યેની સમર્પણ સ્પષ્ટ છે.

તેણીની પ્રતિબદ્ધતા સાથેયોગ અને જીમ ફિટનેસ વર્કઆઉટ્સસિમોન બાઈલ્સ માત્ર આવનારા પડકારો માટે શારીરિક રીતે જ તૈયાર નથી થઈ રહી, પરંતુ તેણીની માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીનું પણ ધ્યાન રાખી રહી છે. 2024 પેરિસ ઓલિમ્પિક માટે તૈયારી કરતી વખતે, બાઈલ્સ સાબિત કરી રહી છે કે તેણી જિમ્નેસ્ટિક્સ મેટ પર અને બહાર બંને જગ્યાએ એક શક્તિ છે.