તાજેતરના એક ઇન્ટરવ્યુમાં, "ધ અમેરિકન્સ" અને "ફેલિસિટી" માં તેમની ભૂમિકાઓ માટે જાણીતી પ્રશંસનીય અભિનેત્રી કેરી રસેલે તેમના વિશે ખુલાસો કર્યોફિટનેસદિનચર્યા અને તે કેવી રીતે તેની મુશ્કેલ કારકિર્દીને પૂરક બનાવે છે, ખાસ કરીને તેની નવીનતમ નેટફ્લિક્સ શ્રેણી, "ધ ડિપ્લોમેટ" ના પ્રમોશન દરમિયાન.

રસેલ, જે હંમેશા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પ્રત્યે ઉત્સાહી રહ્યા છે, તેમણે તેમના વિશે આંતરદૃષ્ટિ શેર કરીયોગાભ્યાસ, જેને તેણી પોતાની શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી જાળવવાનો શ્રેય આપે છે. "યોગ મારા માટે ગેમ-ચેન્જર રહ્યો છે," તેણીએ કહ્યું. "તે મને માત્ર ફિટ રહેવામાં મદદ કરે છે એટલું જ નહીં પરંતુ નવા શોના શૂટિંગ અને પ્રમોશનની અંધાધૂંધીમાંથી ખૂબ જ જરૂરી છટકી પણ પૂરી પાડે છે."

તેણીના મનપસંદ પરયોગા જીમરસેલ વિવિધ પ્રકારની કસરતોમાં વ્યસ્ત રહે છે જે લવચીકતા, શક્તિ અને માઇન્ડફુલનેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેણીએ જીવનમાં સંતુલન શોધવાના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો, ખાસ કરીને જ્યારે તેણી માતા અને અગ્રણી અભિનેત્રી તરીકેની ભૂમિકાઓને સારી રીતે નિભાવે છે. "તે બધું તમારા માટે સમય કાઢવા વિશે છે, ભલે તે દિવસમાં થોડી મિનિટો જ હોય," તેણીએ નોંધ્યું.

"ધ ડિપ્લોમેટ" માં તેણીની ભૂમિકામાં ડૂબકી લગાવતી વખતે, જ્યાં તેણી આંતરરાષ્ટ્રીય કટોકટીઓનો સામનો કરતી એક ઉચ્ચ હોદ્દાવાળી રાજદ્વારીની ભૂમિકા ભજવે છે, રસેલની ફિટનેસ દિનચર્યા વધુ મહત્વપૂર્ણ બની ગઈ છે. ભૂમિકાની શારીરિક માંગણીઓ, આવા ઉચ્ચ દબાણવાળા વાતાવરણમાં પાત્રનું ચિત્રણ કરવાના માનસિક તાણ સાથે, તેણીને તેના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવા દબાણ કર્યું છે.

"ધ ડિપ્લોમેટ" તેની આકર્ષક વાર્તા અને રસેલના આકર્ષક અભિનય માટે પહેલાથી જ ધ્યાન ખેંચી ચૂક્યું છે. જેમ જેમ તેણી તેના જીવન પર પડદો પાછો ખેંચી રહી છે, ચાહકો તેના નવા શો વિશે માત્ર ઉત્સાહિત નથી પણ ફિટનેસ અને સુખાકારી પ્રત્યેની તેની પ્રતિબદ્ધતાથી પણ પ્રેરિત છે. ના મિશ્રણ સાથેયોગ અને મજબૂત કાર્યનીતિશાસ્ત્રના સિદ્ધાંતો અનુસાર, કેરી રસેલ સાબિત કરે છે કે ફિટ રહેવું એ સ્ક્રીન પર શક્તિશાળી પ્રદર્શન આપવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.