જેમ જેમ જીવનની ગતિ ઝડપી થાય છે અને કામનું દબાણ વધે છે, તેમ તેમજિમઘણા લોકો માટે તેમના સ્વાસ્થ્યને જાળવવાની પ્રાથમિક રીત બની ગઈ છે. જો કે, આ એક રસપ્રદ પ્રશ્ન લાવે છે: શું જીમ ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે, અથવા તે કસરત દબાણનું બીજું સ્તર ઉમેરી રહ્યું છે?

ભૂતકાળના લોકો વિશે વિચારો, ખેતરોમાં અથવા કારખાનાઓમાં કામ કરતા, કુદરતી રીતે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવતા હતા. શ્રમ કર્યા પછી, તેમના શરીર કુદરતી રીતે આરામ અને આરામ કરશે. આજકાલ, આપણામાંના મોટા ભાગના ઓફિસોમાં કામ કરે છે, કુદરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ છે, અને સ્વસ્થ રહેવા માટે વૈકલ્પિક માર્ગો શોધવાની જરૂર છે. ઉલ્લેખ ન કરવો, આપણામાંના ઘણાને હજુ પણ સારી ભૂખ લાગે છે, તેથી જો આપણે કસરત ન કરીએ તો શું થાય?