જેમ જેમ જીવનની ગતિ ઝડપી થાય છે અને કામના દબાણમાં વધારો થાય છે, આજિમઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને જાળવવાનો પ્રાથમિક માર્ગ બની ગયો છે. જો કે, આ એક રસપ્રદ પ્રશ્ન લાવે છે: શું જિમ ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે, અથવા તે કસરતના દબાણનો બીજો સ્તર ઉમેરી રહ્યો છે?

ભૂતકાળમાં લોકો વિશે વિચારો, ક્ષેત્રો અથવા ફેક્ટરીઓમાં કામ કરવું, કુદરતી રીતે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવવી. મજૂરી કર્યા પછી, તેમના શરીર કુદરતી રીતે આરામ કરશે અને આરામ કરશે. આજકાલ, આપણામાંના મોટાભાગના offices ફિસોમાં કામ કરે છે, કુદરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ છે, અને તંદુરસ્ત રહેવાની વૈકલ્પિક રીતો શોધવાની જરૂર છે. ઉલ્લેખ કરવો નહીં, આપણામાંના ઘણાને હજી સારી ભૂખ છે, તેથી જો આપણે કસરત ન કરીએ તો શું થાય છે?